Benvenuti su VydaItalia!

Il vostro spazio online dedicato alla psicologia e alle terapie alternative! Qui ci impegniamo a fornire risorse preziose per il benessere e l’equilibrio della mente, del corpo e dello spirito. Crediamo che tutti meritino di avere accesso a attività che favoriscano il relax, la meditazione e la pace interiore, indipendentemente dalla propria situazione economica.

Sappiamo che il ritmo frenetico della vita moderna può essere opprimente e spesso ci lascia squilibrati. È per questo che diamo valore all’importanza di attività gratuite che possano aiutare a ridurre lo stress e promuovere uno stato di tranquillità mentale. Attraverso la pratica di tecniche di rilassamento e meditazione, possiamo trovare un rifugio di calma nel caos quotidiano.

Su VydaItalia, incoraggiamo e condividiamo una varietà di attività gratuite volte a migliorare la vostra qualità di vita. Dalle meditazioni guidate agli esercizi di respirazione, fino ai consigli per il rilassamento profondo, il nostro obiettivo è offrirvi una vasta gamma di risorse per aiutarvi a raggiungere uno stato di tranquillità interiore.

Inoltre, crediamo fermamente nell’importanza della solidarietà e dell’accessibilità economica. Riconosciamo che non tutti hanno la possibilità economica di investire in terapie alternative o in attività a pagamento. Pertanto, il nostro impegno è mettere a disposizione informazioni e pratiche accessibili per tutti, garantendo che tutti abbiano l’opportunità di sperimentare i benefici del benessere mentale ed emotivo.

Su VydaItalia, cerchiamo di creare una comunità inclusiva e solidale, in cui tutti possano sentirsi accolti e supportati. Crediamo che l’accesso equo alle attività di relax e meditazione sia fondamentale per promuovere la salute mentale e la qualità della vita di ogni individuo.

Esplorate il nostro blog e scoprite una varietà di risorse gratuite che vi aiuteranno nel vostro percorso di scoperta di se stessi e di benessere. Siamo qui per sostenervi nel vostro cammino verso una vita più equilibrata e appagante, indipendentemente dalla vostra situazione economica.

Unitevi a noi su VydaItalia, dove la psicologia, le terapie alternative e la generosità si incontrano per creare uno spazio di crescita personale accessibile a tutti.

Introduzione agli esercizi

• Questi esercizi sono complementi a qualsiasi terapia o trattamento. Non li sostituiscono.
• Adatti per le persone che hanno già partecipato a vari workshop di costellazioni.
• Questi esercizi possono essere svolti da soli o in coppie o gruppi di tre.
• Prima di eseguire un esercizio, prepararsi a essere centrati. Si può fare una visualizzazione, alcune respirazioni o qualsiasi esercizio che ti faccia sentire presente, sereno, concentrato.
• Durante l’esercizio, mantenersi completamente centrati, rilassati, come in meditazione, con la mente vuota, aspettando solo segnali dal proprio corpo.
• Muoversi solo quando senti qualcosa spingere o spostarti. Quel qualcosa è il Movimento dello Spirito.
• È possibile interrompere un esercizio in qualsiasi momento. Il movimento avviato continua a vivere nelle persone rappresentate…
• Per tutti questi esercizi, non c’è una periodicità fissa. Ognuno testerà cosa è meglio fare ogni giorno…
• Durante l’esercizio, è possibile che un rappresentante guardi lontano o verso il basso. Se qualcuno guarda lontano viene posizionata una sedia dove sta guardando. Se qualcuno guarda verso il basso viene posizionato un cuscino dove si sta guardando.

Questi esercizi sono potenti strumenti di cambiamento per vivere meglio.

Andiamo avanti verso la Vita!

Un Abbraccio!