Quando pensiamo al Reiki, non possiamo fare a meno di onorare e venerare adeguatamente Mikao Usui, il canalizzatore di questo incredibile e meraviglioso metodo di guarigione.
Credo che le pietruzze che hanno pavimentato il suo cammino fino a quel punto in cui si trovava, prima di questa canalizzazione, siano state indispensabili per il dono che ci è stato presentato. Tutto nella sua vita ha portato a quel momento. Ha portato a quella insoddisfazione interna. A quel bisogno di distanziarsi da tutto e da tutti – un processo ben noto a noi che pratichiamo il Cammino Spirituale – e di dedicarsi a qualcosa di più grande… in questo caso, a una montagna.
Il suo maestro zen gli consigliò un periodo di meditazione sul Monte Kurama, poco a nord di Kyoto, con l’intenzione di trovare il significato della sua vita. Stiamo parlando del 1922, aveva circa 57 anni.
Rimase in meditazione per 21 giorni. E durante questo periodo ricevette l’illuminazione per questa tecnica di guarigione incomparabile.
Mikao, scendendo dal Monte Kurama, iniziò a promuovere guarigioni attraverso l’apposizione delle mani e pian piano la sua tecnica divenne nota nella regione. Il Metodo di Usui fu chiamato ReiKi. Rei – oltre, spirituale, e Ki – energia. Qui in Occidente è stato tradotto come Energia Vitale Universale.
Il Reiki, come lo conosciamo oggi, si basa sull’apposizione delle mani in posizioni specifiche e mirate o appoggiate su varie parti del corpo, promuovendo una profonda sensazione di benessere.
Il tocco delle mani di per sé è terapeutico.
Il regalo più grande è qui, davanti a noi. Il momento presente. Oggi. Non preoccuparti. Affida.
Con le mani mettiamo in pratica i nostri progetti e ideali. E attraverso di esse realizziamo opere impensabili.
Immagina ora sul tuo viso il dolce tocco di tua madre, ad esempio, o il contatto di una persona cara durante un abbraccio. È qualcosa di così perfetto e profondo che anche se quella persona non è più tra noi, riusciamo a rivivere quel momento. Quella sensazione. Quella guarigione.
Qui, nel Reiki, quel tocco si unisce all’intenzione e diventa un’apposizione… delle mani… di guarigione… di amore. Questa apposizione di amore è alimentata dall’Energia Vitale dell’Universo.
Energia vitale.
Energia dell’Universo.
Col passare del tempo, Mikao notò che le persone continuavano a cercarlo per lo stesso motivo o per la stessa malattia, aspettandosi ancora una volta il miracolo di una guarigione o di un sollievo. Questo lo portò a una posizione più severa ed esclusiva riguardo al Reiki.
Mi ricordo una delle mie Maestre dire che se una persona cerca il trattamento più di 3 volte di seguito, sarebbe meglio incoraggiare il cliente a fare il primo livello il più rapidamente possibile. In altre parole, dobbiamo diventare responsabili di noi stessi.
I 5 Principi del Reiki
All’interno del Reiki troviamo anche i 5 Principi che costituiscono il fondamento della filosofia:
Solo per oggi:
Non arrabbiarti,
Non preoccuparti,
Sii grato,
Lavora con diligenza,
Sii gentile con le persone.
Questi sono i principi fondamentali del Reiki.
Questa è la ricetta della torta della felicità. Una ricetta versatile che ci aiuta ad attrarre cose positive e tutto ciò che è buono nella vita. Sono solo 5 cose. 5 indicazioni. E anche dopo ANNI!!!! Continuo a lottare con alcuni di essi. Ma quando riesco a mettere in pratica questi consigli, tutto fluisce in modo migliore. Mi sento meglio. Offro il meglio di me stesso. Riesco a sentire questa energia Vitale e a entrare in contatto con l’energia dell’Universo.
Fai questa prova per alcuni giorni. Recita e vivi questi consigli.
Percepirai come ti senti. Questi consigli sono preziosi. Mettili in pratica. Ecco la soluzione a tutti i nostri problemi. E non stiamo ancora parlando di curare gli altri. Stiamo parlando di guarire noi stessi.
Questi consigli sono il fondamento della filosofia del Reiki. Senza la pratica continua di essi, il praticante di Reiki non riesce ad esprimere appieno questa energia.
Esaminiamo un po’ più da vicino i 5 Principi del Reiki:
Solo per oggi:
Non arrabbiarti,
Ok, potrebbe essere molto complicato se devo stare fermo per 2 ore in mezzo al traffico sotto un sole cocente e se ho un po’ di fortuna l’aria condizionata sarà rotta.
Sì, questa immagine non è delle migliori, ma è un’ottima occasione per mettere in pratica questo principio del Reiki.
Non arrabbiarti.
La rabbia è uno stato emotivo che si attiva per stimoli interni o esterni ed è molto legato alle nostre interpretazioni cognitive. Possiamo scegliere, molte volte, se arrabbiarci o no.
Ad esempio, quando dobbiamo accompagnare i nostri piccoli nei momenti di scoperta del mondo o quando dobbiamo insegnare ai nostri animali il posto migliore per fare i loro bisogni. Sto parlando di ginocchia sbucciate e vasi rotti per tutta la casa. O ancora pipì nell’armadio… 😊
La pazienza è la chiave per controllare questo stato emotivo.
È importante chiarire che non possiamo esistere senza questo aspetto emotivo. La rabbia è una delle emozioni di base dell’essere umano. È universale. La gestione inadeguata di questa emozione può essere legata a una serie di conseguenze psicologiche. L’aiuto di un professionista esperto può essere la soluzione se non riesci a relazionarti pacificamente con gli altri. Oltre a questo supporto, la meditazione e, perché no, il Reiki, possono essere forti alleati.
Solo per oggi:
Non preoccuparti,
Questo è un esercizio continuo per molti di noi. La preoccupazione è strettamente legata all’ansia. In alcune persone può essere la scintilla di una grave patologia.
L’invito più difficile che Mikao ci ha fatto è questo. E devo essere realista con voi, lo sto ancora praticando.
Mentre scrivevo queste parole, si è creata un’immagine nella mia mente: un bambino che guarda in alto, incantato dalla luce che riesce a vedere. Teneva saldamente la mano di suo padre, camminando. Confidando che il domani porterà cose migliori. Confidando che la vita è al controllo del nostro giorno per giorno.
Non preoccuparti significa affidare le nostre preoccupazioni all’Universo e alle sue infinite possibilità. Significa consegnare completamente il nostro essere a infinite possibilità.
Il regalo più grande è qui, davanti a noi. Il momento presente. Oggi. Non preoccuparti. Affidati.
Solo per oggi:
Sii grato,
La gratitudine è anche un esercizio.
All’inizio potrebbe essere difficile capirne il motivo. Ma pian piano tutto comincia a avere più senso quando incorporiamo questo sentimento dentro di noi.
La gratitudine è stata studiata solo di recente, intorno agli anni 2000, e sappiamo ancora poco a riguardo. Tuttavia, i filosofi greci consideravano questo sentimento fondamentale per il mantenimento dell’ordine sociale aristocratico, senza parlare dell’importanza per una buona convivenza all’interno della comunità.
L’esperienza di gratitudine è al centro della maggior parte delle religioni.
Un esercizio che ho fatto di recente e che mi dà molta soddisfazione è fare una lista di 10 cose per cui sono grato durante la mia giornata. Ho condiviso alcuni esempi sul mio account Instagram. Se puoi, dai un’occhiata. 😊
Solo per oggi:
Lavora con diligenza,
Solo per oggi. Domani sarà un altro giorno.
Lavora con diligenza. Con cura. Con onestà.
In quel periodo lavoravo in una Casa di Cura Spirituale. La guida spirituale della Casa, la Nonna Maria Conga, mi richiamava sempre l’attenzione quando lavoravo nel giardino. Il lavoro era sempre impeccabile, ma mancava qualcosa, secondo il suo sguardo di Guida, mancava l’amore.
Guardavo nel vuoto, dato che il mio dono di chiaroveggenza era inesistente all’epoca, e ascoltavo quelle parole con una rabbia infantile. Ah, avevo voglia di battere il piede per terra e fare una scenata!
Il giardino era bellissimo! Senza una sola foglia per terra! Tutto sistemato! Non mancava nulla! E allo stesso tempo mancava sì.
Mancava la mia energia in quel compito lì.
Anni dopo ho capito cosa significava per la mia nonna mettere amore in ciò che faccio.
Rudolf Steiner, esoterista e teosofo austriaco, mi ha spiegato meglio quello che la mia amata nonna cercava di dirmi in quel tempo.
Secondo Steiner, la migliore forma di meditazione è il momento presente.
Essere nel momento presente, tenendo in mano il rastrello, con intenzione e presenza, osservare il movimento delle foglie che vengono raccolte dopo i continui movimenti dello strumento. Controllare lo strumento. Rispettare e accettare il vento che talvolta lavora contro il risultato desiderato. Raccogliere tutto in un sacco da portare fuori. Fermarsi e guardare l’albero che ha lavorato duramente per rimanere in piedi durante tutta la stagione e ora deve lasciar andare le sue amate piccole parti. Chiedere umilmente il permesso al terreno e dirgli che lo lascerai indifeso per un po’ di tempo, ma sarai lì nel caso abbia bisogno di aiuto. Infine, finire tutto e ammirare il lavoro completato. Magari con un bicchiere d’acqua fresca… o un respiro finale… Grazie…
Hai notato l’amore in ognuna di queste fasi?
Ci ho messo molto tempo a imparare.
Ma è così che si ama. Nel momento presente. L’amore del passato è rimasto là dietro. Quello del futuro non ci appartiene. Qui e ora. Conta solo l’amore di oggi.
Só per oggi:
Sii gentile con le persone,
“Quanti denti hai in bocca, 72?” Questa è stata una delle prime cose che il mio migliore amico mi ha detto la seconda volta che ci siamo incontrati. Mi fa ancora ridere fino ad oggi. È vero, la vita non ha lesinato con i miei denti.
Alcune persone mi considerano molto gentile, molto educato, a volte persino troppo. Il fatto è che sento spesso cose del tipo: “Non è normale per una persona essere così educata e gentile. Devi avere qualche interesse nascosto…”
In realtà, è normale. Tralasciando alcuni traumi di base, non c’è niente di sbagliato nel essere gentili con le persone. Ecco perché sono così.
Mi è stato insegnato come meccanismo di difesa nell’ambiente in cui mi trovavo. Ma si è trasformato in qualcosa di molto più grande di un semplice meccanismo di difesa. Sono diventato ciò che sono oggi grazie a questo meccanismo.
Tuttavia, la gentilezza verso me stesso è qualcosa su cui lavoro ancora molto. È molto facile per me ferirmi. Riesco a fare danni incredibili a me stesso.
La gentilezza può essere coltivata con pratica. Con molta pazienza. Questo esercizio è molto bello da fare. Bello come te.
Guarda intorno a te. Cosa stanno facendo le altre persone? Immagino che stiano vivendo le loro vite. Ora ti invito a vivere la tua in modo diverso.
Apri il tuo cuore.
Prenditi cura di te. Amati.
Con un respiro normale, come sei abituato a fare, immagina il tuo cuore che batte. Ad ogni respiro, questa pulsazione si espande in onde di colore dorato e rosso. Ad ogni respiro, il tuo cuore diventa più grande. Aperto. Vivo. Più vivo.
Senti nel tuo corpo le sensazioni che emergono. Lascia che abbiano il loro corso. Rimani in questo esercizio finché non senti ogni parte del tuo corpo come parte integrante del tuo essere.
In questa frequenza non può esistere nulla oltre alla gentilezza e all’amore.
Sii gentile con te stesso. Con il tuo corpo. Con il tuo tempo personale. Con il tuo ritmo. Con la tua tonalità personale.
Amati. Prenditi cura di te. Mangia cose buone. Cucina per te e per chi ami. Cammina. O siediti e osserva il nulla, il vento sulla finestra, le pagine di un libro.
Prenditi cura di te. Amati.
Spero che questo post ti abbia lasciato qualcosa di positivo. Questo è tutto Reiki. Se hai qualche minuto, lascia un commento con la tua esperienza. Sarà di grande aiuto per molte persone.
Un grande abbraccio.
